{"id":771,"date":"2018-09-10T22:24:13","date_gmt":"2018-09-11T01:24:13","guid":{"rendered":"https:\/\/www.transplantados.com.br\/br\/?p=771"},"modified":"2018-09-10T22:24:13","modified_gmt":"2018-09-11T01:24:13","slug":"nutricao-e-prevencao-da-sindrome-de-cushing","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.transplantados.com.br\/br\/nutricao-e-prevencao-da-sindrome-de-cushing\/","title":{"rendered":"Nutri\u00e7\u00e3o e Preven\u00e7\u00e3o da S\u00edndrome de Cushing"},"content":{"rendered":"<p><strong>Nutri\u00e7\u00e3o e Preven\u00e7\u00e3o da S\u00edndrome de Cushing em Transplantados Renais<\/strong><\/p>\n<p><strong>\u00a0<\/strong><\/p>\n<p>A S\u00edndrome de Cushing \u00e9 uma doen\u00e7a que ocorre devido \u00e0 elevada quantidade de cortisol no sangue, causando sintomas como r\u00e1pido aumento de peso e ac\u00famulo de gordura na regi\u00e3o abdominal e face, al\u00e9m do desenvolvimento de estrias vermelhas no corpo e pele oleosa com tend\u00eancia \u00e0 acne, por exemplo.<\/p>\n<p>O tempo de uso de determinado medicamento corticoide est\u00e1 diretamente relacionado \u00e0 ocorr\u00eancia da s\u00edndrome de Cushing. A fun\u00e7\u00e3o do medicamento corticoide \u00e9 elevar os n\u00edveis de cortisol no organismo no caso de transplantados para evitar que o corpo rejeite o \u00f3rg\u00e3o.<\/p>\n<p><strong>Os sintomas da s\u00edndrome de Cushing podem variam:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Dep\u00f3sito de gordura no corpo<\/li>\n<li>Pelos facial principalmente na regi\u00e3o do queixo (hirsutismo), Per\u00edodos menstruais irregulares ou ausentes \u2013 em mulheres<\/li>\n<li>Diminui\u00e7\u00e3o da libido<\/li>\n<li>Diminui\u00e7\u00e3o da fertilidade<\/li>\n<li>Disfun\u00e7\u00e3o er\u00e9til<\/li>\n<li>Fadiga<\/li>\n<li>Fraqueza muscular<\/li>\n<li>Perda de massa \u00f3ssea<\/li>\n<li>Depress\u00e3o, ansiedade e irritabilidade<\/li>\n<li>Perda de controle emocional<\/li>\n<li>Dificuldades cognitivas<\/li>\n<li>Press\u00e3o arterial elevada<\/li>\n<li>Intoler\u00e2ncia \u00e0 glicose que pode levar \u00e0 diabetes<\/li>\n<li>Dor de cabe\u00e7a<\/li>\n<\/ul>\n<p>A boa not\u00edcia \u00e9 que a alimenta\u00e7\u00e3o e mudan\u00e7as no estilo de vida podem reduzir esses sintomas e efeitos secund\u00e1rios e, em certos casos (pela minha experi\u00eancia de pr\u00e1tica cl\u00ednica e pessoal),\u00a0 podem ser drasticamente reduzidos ou at\u00e9 mesmo inexistentes.<\/p>\n<p><strong>Retire alimentos ricos em s\u00f3dio;<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Retirar temperos industrializados, enlatados, embutidos, alimentos ultra processados, conservas, molhos prontos, comidas congeladas;<\/li>\n<li>Sempre optar pelo consumo de alimentos in natura frutas, verduras, legumes, carnes, aves e peixes que n\u00e3o tenham passado pelo processo de industrializa\u00e7\u00e3o.<\/li>\n<li>Use temperos e ervas arom\u00e1ticas, cebola, alho e especiarias variadas.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Retire refrigerantes e as bebidas gaseificadas<\/strong><\/p>\n<p>Mesmo as vers\u00f5es ligth e zero, \u00e1guas gaseificadas tem excesso de s\u00f3dio.<\/p>\n<p><strong>Aten\u00e7\u00e3o ao sal escondido nos alimentos<\/strong><\/p>\n<p>Aprenda a ler os r\u00f3tulos! Preste aten\u00e7\u00e3o aos ingredientes dos alimentos, quando na lista tem muitos nomes que voc\u00ea desconhece esse alimento passou por um processo de ultraprocessamento e \u00e9 rico n\u00e3o s\u00f3 em s\u00f3dio como em corantes e conservantes que pioram os sintomas da s\u00edndrome.<\/p>\n<p><strong>Reduza consumo de carboidratos simples;<\/strong><\/p>\n<p>Os corticoides tendem a elevar glicemia, mantendo os n\u00edveis adequados da glicose no sangue evitamos aumento de gorduras e a diabetes tipo 2. Reduza consumo de massas, p\u00e3es, farinhas, doces, a\u00e7\u00facares de todos os tipos.<\/p>\n<p><strong>Aumente consumo de alimentos fonte de fibras;<\/strong><\/p>\n<p>Fibras ajudam a reduzir a absor\u00e7\u00e3o de carboidratos, prefira sempre cereais integrais, alie o consumo de frutas \u00e1 sementes como chia, girassol, linha\u00e7a, troque p\u00e3es brancos por elaborados com farinhas de oleaginosas.<\/p>\n<p><strong>Consuma boas fontes de prote\u00ednas;<\/strong><\/p>\n<p>Transplantados renais tendem a reduzir consumo de prote\u00edna por medo de sobrecarregar os rins, mas devemos fazer consumo de quantidade adequada de prote\u00ednas para evitar perda de massa muscular. Consuma boas fontes como frango, carnes magras, ovos e peixes. Para saber qual a quantidade ideal de prote\u00ednas para voc\u00ea procure um nutricionista.<\/p>\n<p><strong>Beba muita \u00e1gua<\/strong><\/p>\n<p>Hidrate-se, n\u00e3o deixe que o seu organismo retenha l\u00edquidos, quanto mais \u00e1gua ingerimos menos retemos.<\/p>\n<p><strong>Fa\u00e7a atividades f\u00edsicas.<\/strong><\/p>\n<p>Procure se exercitar. No in\u00edcio do tratamento, os m\u00fasculos ainda est\u00e3o muito enfraquecidos e podem necessitar de um tempo maior para se adaptar \u00e0 nova rotina de exerc\u00edcios.Procure orienta\u00e7\u00e3o de um profissional de educador f\u00edsico.<\/p>\n<p><strong>Procure um Nutricionista\u00a0<\/strong><\/p>\n<p>Encontre a melhor forma de perder peso com um acompanhamento personalizado e adaptado as suas necessidades.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Nutri\u00e7\u00e3o e Preven\u00e7\u00e3o da S\u00edndrome de Cushing em Transplantados Renais \u00a0 A S\u00edndrome de Cushing \u00e9 uma doen\u00e7a que ocorre devido \u00e0 elevada quantidade de cortisol<span class=\"excerpt-hellip\"> [\u2026]<\/span><\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":772,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[29,1,28,27],"tags":[60,57,58,59,56],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.transplantados.com.br\/br\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/771"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.transplantados.com.br\/br\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.transplantados.com.br\/br\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.transplantados.com.br\/br\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.transplantados.com.br\/br\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=771"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.transplantados.com.br\/br\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/771\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":773,"href":"https:\/\/www.transplantados.com.br\/br\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/771\/revisions\/773"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.transplantados.com.br\/br\/wp-json\/wp\/v2\/media\/772"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.transplantados.com.br\/br\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=771"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.transplantados.com.br\/br\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=771"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.transplantados.com.br\/br\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=771"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}