{"id":288,"date":"2018-07-31T21:19:42","date_gmt":"2018-08-01T00:19:42","guid":{"rendered":"https:\/\/www.transplantados.com.br\/br\/?p=288"},"modified":"2018-07-31T21:19:42","modified_gmt":"2018-08-01T00:19:42","slug":"cuidados-com-o-tempo-seco","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.transplantados.com.br\/br\/cuidados-com-o-tempo-seco\/","title":{"rendered":"Cuidados com o tempo seco"},"content":{"rendered":"<h4>Como prevenir problemas causados pelo tempo seco<\/h4>\n<h4>\nO clima seco e a baixa umidade podem ressecar as mucosas e o ac\u00famulo de poluentes no ar tamb\u00e9m pode deixar o corpo mais vulner\u00e1vel a problemas al\u00e9rgicos e respirat\u00f3rios, como irrita\u00e7\u00f5es nos olhos, nariz, garganta e pele. Mas existem algumas medidas simples que ajudam a aliviar ou prevenir estes sintomas.<\/h4>\n<h4>\nCuidados com a pele no tempo seco<\/h4>\n<h4>\nO tempo seco diminui a camada natural de prote\u00e7\u00e3o da pele, que fica ressecada e, em consequ\u00eancia, causa coceiras e descama\u00e7\u00e3o. Agumas doen\u00e7as de pele tamb\u00e9m podem surgir ou se agravar com a baixa umidade, como a dermatite at\u00f3pica, uma alergia cr\u00f4nica que pode formar crostas e soltar secre\u00e7\u00f5es, e a psor\u00edase, doen\u00e7a inflamat\u00f3ria que geralmente forma les\u00f5es nos joelhos, cotovelos e no couro cabeludo.<\/h4>\n<h4>Veja como se proteger:<\/h4>\n<ul>\n<li>\n<h4>Tome banhos r\u00e1pidos, sem bucha e com \u00e1gua morna;<\/h4>\n<\/li>\n<li>\n<h4>Use sabonetes neutros e, ap\u00f3s o banho, seque a pele suavemente;<\/h4>\n<\/li>\n<li>\n<h4>Tenha sempre ao seu alcance hidratantes labiais e corporais;<\/h4>\n<\/li>\n<li>\n<h4>Beba muita \u00e1gua.<\/h4>\n<\/li>\n<\/ul>\n<h4>\nComo melhorar a respira\u00e7\u00e3o com o tempo seco<\/h4>\n<h4>\nSensa\u00e7\u00e3o de ard\u00eancia na garganta, dificuldades para engolir, falta de ar e tosse s\u00e3o alguns dos desconfortos provocados pelo clima seco, que tamb\u00e9m deixa as pessoas mais propensas \u00e0s infec\u00e7\u00f5es, como asma, sinusite e rinite. Para minimizar os problemas, especialistas costumam recomendar as seguintes medidas:<\/h4>\n<ul>\n<li>\n<h4>Beba bastante \u00e1gua<\/h4>\n<\/li>\n<li>\n<h4>Se exercite na hora certa\u00a0&#8211; evite exerc\u00edcios f\u00edsicos entre 10h e 17h (quando o ar est\u00e1 menos \u00famido) e prefira ambientes com clima regulado, como academias;<\/h4>\n<\/li>\n<li>\n<h4>Umede\u00e7a o ambiente\u00a0\u2013 use umidificadores de ar ou coloque bacias de \u00e1gua em casa. Evite ar-condicionado, pois resseca o ambiente;<\/h4>\n<\/li>\n<li>\n<h4>Lave o nariz\u00a0\u2013 aplique soro fisiol\u00f3gico algumas vezes ao dia;<\/h4>\n<\/li>\n<li>\n<h4>Deixe a casa sempre limpa e arejada\u00a0\u2013 o ac\u00famulo de poeira aumenta problemas al\u00e9rgicos e respirat\u00f3rios;<\/h4>\n<\/li>\n<li>\n<h4>Evite aglomera\u00e7\u00f5es\u00a0\u2013 locais fechados e com grande concentra\u00e7\u00e3o de pessoas, como shoppings e supermercados, podem acentuar as dificuldades respirat\u00f3rias.<\/h4>\n<\/li>\n<\/ul>\n<h4>\nCuidados com os olhos no tempo seco<\/h4>\n<h4>\nNo per\u00edodo de tempo seco, os dist\u00farbios oftalmol\u00f3gicos mais recorrentes s\u00e3o as crises al\u00e9rgicas, principalmente a conjuntivite, e a s\u00edndrome do olho seco.<\/h4>\n<h4>\nConjuntivite<\/h4>\n<h4>\nA conjuntivite \u00e9 a inflama\u00e7\u00e3o na conjuntiva ocular &#8211; membrana que recobre a parte externa do olho. Pode ser causada por v\u00e1rios motivos, como v\u00edrus e bact\u00e9rias (conjuntivite infeciosa), ou por produtos qu\u00edmicos ou t\u00f3xicos (conjuntivite al\u00e9rgica).<br \/>\nOs principais sintomas s\u00e3o coceira, sensa\u00e7\u00e3o de areia nos olhos, vermelhid\u00e3o, ard\u00eancia, secre\u00e7\u00e3o. Em alguns casos, o paciente tamb\u00e9m pode apresentar dores no corpo, sensa\u00e7\u00e3o de gripe e processos al\u00e9rgicos como rinite e asma. J\u00e1 o tratamento depende do tipo espec\u00edfico de cada conjuntivite, por isso \u00e9 indicado procurar um m\u00e9dico oftalmologista.<\/h4>\n<h4>\nS\u00edndrome do olho seco<\/h4>\n<h4>\nO olho seco provoca altera\u00e7\u00f5es na superf\u00edcie ocular, causadas pela diminui\u00e7\u00e3o na produ\u00e7\u00e3o ou na composi\u00e7\u00e3o da l\u00e1grima. A exposi\u00e7\u00e3o excessiva ao vento, o uso de lentes de contato, longa perman\u00eancia em ambientes com ar condicionado, ou passar muito tempo em frente ao computador podem causar o problema.<br \/>\nOs sintomas mais comuns s\u00e3o ardor, inc\u00f4modo em ambientes muito claros, vermelhid\u00e3o, vis\u00e3o turva ou emba\u00e7ada, sensa\u00e7\u00e3o de corpo estranho e inc\u00f4modo na leitura, no uso do computador e ao assistir televis\u00e3o. O tratamento para o olho seco varia conforme a sensibilidade de cada paciente. Mas, na maioria dos casos, s\u00e3o usados col\u00edrios lubrificantes.<\/h4>\n<h4>\nH\u00e1bitos saud\u00e1veis para os olhos durante o tempo seco<\/h4>\n<ul>\n<li>\n<h4>Usar um umidificador nos ambientes de maior perman\u00eancia pode reduzir os sintomas de olhos secos.<\/h4>\n<\/li>\n<li>\n<h4>Colocar peda\u00e7os de algod\u00e3o \u00famidos sobre os olhos durante o sono pode diminuir o desconforto uma vez que minimiza a evapora\u00e7\u00e3o das l\u00e1grimas.<\/h4>\n<\/li>\n<li>\n<h4>Ingerir alimentos ricos em vitamina A, como cenoura, batata-doce, damasco espinafre, manga, mel\u00e3o, entre outros, pode melhorar a sa\u00fade dos olhos.<\/h4>\n<\/li>\n<li>\n<h4>Usar \u00f3culos de sol ajuda a proteger os olhos dos raios UV e dos efeitos\u00a0 nocivos da exposi\u00e7\u00e3o direta ao vento. Al\u00e9m disso, \u00f3culos de sol adequados ajudam a impedir a evapora\u00e7\u00e3o das l\u00e1grimas, mantendo os olhos \u00famidos.<\/h4>\n<\/li>\n<li>\n<h4>Pausas mais frequentes &#8211; descansar os olhos com maior n\u00famero de intervalos, principalmente ap\u00f3s permanecer muitas horas em frente ao computador. Uma dica \u00e9 desviar o olhar da tela e se concentrar em objetos distantes por cerca de cinco segundos. Isso ajuda a piscar com frequ\u00eancia e a distribuir uniformemente as l\u00e1grimas melhorando a lubrifica\u00e7\u00e3o<\/h4>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h4>Hidrate-se.<\/h4>\n<h4><\/h4>\n<h4><\/h4>\n<h4><\/h4>\n<div id=\"content-area\" class=\"content-area\"><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Como prevenir problemas causados pelo tempo seco O clima seco e a baixa umidade podem ressecar as mucosas e o ac\u00famulo de poluentes no ar tamb\u00e9m<span class=\"excerpt-hellip\"> [\u2026]<\/span><\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":289,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[1,28],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.transplantados.com.br\/br\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/288"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.transplantados.com.br\/br\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.transplantados.com.br\/br\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.transplantados.com.br\/br\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.transplantados.com.br\/br\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=288"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/www.transplantados.com.br\/br\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/288\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":293,"href":"https:\/\/www.transplantados.com.br\/br\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/288\/revisions\/293"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.transplantados.com.br\/br\/wp-json\/wp\/v2\/media\/289"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.transplantados.com.br\/br\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=288"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.transplantados.com.br\/br\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=288"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.transplantados.com.br\/br\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=288"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}